DIÁRIO DE UMA DIETA COREANA - BODY CHALLENGE ACEITO! (PART. 1)

Para quem leu o post anterior sabe que depois de receber tiros de todos os lados, resolvi entrar numa academia e fazer uma dieta a la coreana.

Mas antes que todos pensem que estou sedendo a loucura coreana da magreza: Não! Anteriormente no Brasil, eu sempre pensava em cuidar mais de mim, nunca procurei pelo corpo perfeito apenas um corpo ok, que eu pudesse vestir uma roupa e me sentir bem com ela.

Depois que me mudei para Coreia acabei ficando meio sedentária e mais preocupada com outras coisas do que com cuidado com o corpo. Então gente, antes que julguem e tenham conclusões erradas, eu não estou em busca do corpo perfeito coreano até porque eu jamais entraria nele kkkkk.

Meu marido, calma gente! Como disse no post anterior, ele me conheceu neste corpo e foi por esse corpo que ele se apaixonou. Mas isso não quer dizer que eu não possa querer melhorar ele para ver o maridinho feliz (contando que eu também fique feliz claro!). Melhorar, cuidar do corpo e não ter objetivos inatingíveis num corpo que jamais terei.

Segundo gente, o que vou mostrar para vocês é a minha rotina segundo o meu personal. Na cabecinha coreana dele e depois de me mostrar fotos de corpos que eu nunca terei (aqueles bem coreanos) , foi criado um plano de 3 meses de trainning e dieta para que eu perca cerca de 15kg! 

Eu não acho que eu precise perder tanto e por isso na minha mente criei meus próprios objetivos e que provavelmente ao final de 3 meses estarei bem satisfeita e ele não (fazer o que né).

Terceiro pessoal, façam seus exercícios e dietas acompanhados de um profissional e por tanto não dêem a louca de querer fazer exatamente o mesmo que estou fazendo. Entendidos?

Vamos começar?

Estou pagamento uma pequena fortuna de 1.420,000won (aproximandamente R$ 4.000,00 reais) para o treinamento personalizado e dieta acompanhada (body challenge da academia para 3 meses). Geralmente a mensalidade de uma academia aqui gira em torno de R$90,00 a R$200 reais, normal.

Nesta academia que me matriculei, eles tem esse programa de perda de peso em 3 meses e me mostraram umas fotos de pessoas que já passaram por lá.

E a dieta? Meu cardápio consiste apenas em:

- Café da manhã: 1 copo de brócolis, 10 tomates cerejas, 1 americano sem açúcar (café preto).

- Almoço: 1 fatia de pão, 1 peito de frango, Salada verde a vontade

- Lanche da tarde: 13 amêndoas

- Jantar: 1 mini batata doce, 1 peito de frango, 10 tomates cerejas e salada verde a vontade.

Beber no mínimo 1,5l de água.

Ele cortou: todo tipo de açúcar, arroz, macarrão, carnes gordas (posso comer carne de vaca e em pequenas porções), frutas pouquíssimas.

E tudo que eu comer devo escrever no meu diário e mostrar para ele. É a forma que tem dele acompanhar a dieta já que não pode me monitorar 24hrs por dia. Portanto, é interessante ser sincera e escrever tudo certinho  porque se der errado sabemos onde estará o erro. (que teve vários por sinal kkkkk)

Eu: dei uma adaptada porque assim eu ia passar fome. Botei o pão no café da manhã e o brócolis no almoço, como fruta 1 ou 2x por dia, adiciono um tikito de açúcar no meu café e bebo com leite (odeio café puro), coloquei peixe e carne magra de vaca (uma fortunaaa, comerei muito raramente)

Posso dizer com certeza que meu principal problema é o açúcar e vejo isso visivelmente no stress que começa a aparecer e já avisei o maridão: vai ter que ter muita paciência porque açúcar é que nem droga, ficar sem da logo umas crises locas de abstinência kkkkk

E como eu estou me sentindo? To só a Vênus de Daegu kkkkk

E como foi o final das duas  primeiras semanas de tortura? Claro, corpinho tava moído porque fazia tempo que não praticava exercícios e a fome Senhor!!!!! Mas, após a pesagem, tinha perdido 4kg. (Uau!)

Digo logo que dei uma "jacadinha" fim de semana. Comi um pouco de arroz e Dokk (bolinho feito de arroz com molho picante) e frango frito coreano. Mas não exagerei e não me joguei na comida, tentei me controlar ao máximo.

Obviamente que levei uma bronca do meu personal. Prometi nunca mais colocar um Dokk na boca (#chorando). Senti uma leve decepção do meu personal por perder só 4kg.

E hoje ele soltou um: você tem um rosto muito bonito, se ficar mais magra vai ficar melhor.(Oi? Volta a fita. Ta dizendo que eu to feia do jeito que to? Você não "mim" conhece! kkkk).

No próximo post vou apresentar para vocês a  academia que estou frequentando e um pouco dos meus exercícios. E falar mais da minha dieta que ele fez o favor de mudar após sua decepção com meu peso.

E para quem quiser acompanhar essa luta com a dieta coreana, segue o blog que vou contar tudo para vocês da minha sofrência.